| Getting your Trinity Audio player ready... |
Chúng ta cố gắng đánh răng ngày 2 lần để răng sạch và giảm các bệnh về răng miệng nhưng nếu dùng bàn chải không đúng cách lại gây hại cho răng hơn.
Dưới đây là 4 kiểu đánh răng quý vị nên tránh để đảm bảo sức khỏe răng miệng:
- Chải răng quá mạnh
Chải răng nên dùng lực vừa đủ để vừa làm sạch vừa không gây đau. Chải răng nhẹ quá sẽ không loại bỏ được các mảng bám và có thể vẫn bị sâu răng. Nhưng chải răng mạnh quá lại dễ gây tổn thương cho nướu, từ đó vừa gây mất thẩm mỹ khi cười vừa làm chân răng nhạy cảm, dễ bị hư và ê buốt, nhất là khi dùng các món lạnh, nóng.
- Dùng bàn chải quá cũ
Quý vị có nhớ chiếc bàn chải đang dùng mình đã sử dụng bao lâu? Nếu thấy bàn chải đã bị tòe lông, sờn hay hư thì nên bỏ ngay.
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), cứ mỗi 3 đến 4 tháng, chúng ta nên thay bàn chải một lần. Lý do là, sau khoảng 3-4 tháng, các đầu lông bàn chải thường cùn đi, không còn phát huy tác dụng làm sạch kẽ giữa các răng và vùng lợi.
Ngoài ra, vi khuẩn, virus có thể sống được khoảng 3 ngày trên lông bàn chải. Vì thế, sau mỗi lần cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng… chúng ta nên bỏ bàn chải cũ để tránh nguy cơ tái nhiễm.
- Chải răng không đúng phương pháp
Đánh răng cũng cần đúng cách mới phát huy tác dụng. Để thực hiện đúng, quý vị đặt bàn chải nghiêng một góc khoảng 45 độ so với nướu, di chuyển bàn chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Ngoài làm sạch mặt trước của răng, nên chú ý di chuyển bàn chải lên xuống để làm sạch cả mặt nhai của răng, khoang miệng và lưỡi.
- Dùng quá nhiều kem đánh răng
Khi xem các quảng cáo, quý vị thường thấy người ta lấy lượng kem đánh răng phủ kín phần lông bàn chải. Thực tế, lượng kem đánh răng một người lớn cần chỉ bằng hạt đậu hoặc một nửa chiều dài của phần lông bàn chải bình thường. Dùng quá nhiều Florua trong kem đánh răng có thể làm thay đổi hình dạng và cấu trúc của răng.
- Cất bàn chải ướt vào hộp hay khay có nắp đậy
Việc làm này có thể khiến vi khuẩn vẫn còn trên lông bàn chải sinh sôi nhanh. Để bàn chải đánh răng sạch sẽ, sau khi đánh răng, bạn nên rửa sạch kem đánh răng và mảnh thức ăn thừa trên lông bàn chải dưới nước ấm rồi để thẳng nơi khô thoáng. Nếu có nhiều bàn chải đặt chung chỗ, tránh để chúng chạm vào nhau.
