Làm sao giảm cảm giác thèm ăn trong ngày Tết? Vấn đề tăng cân không kiểm soát trong mùa tết khiến nhiều người lo sợ, nhất là phái nữ. Vậy nhưng nguyên nhân tăng cân đầu tiên được các nhà nghiên cứu thuộc viện Y học ĐH Harvard chỉ ra lại không phải đến từ
Điều xảy ra với cơ thể khi uống trà hoa cúc vào buổi tối? Nói tới trà, nhiều người thường cố tránh uống vào buổi tối vì sợ sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ. Nhưng quý vị biết không, một ly trà hoa cúc thơm dịu, ấm nóng, có thể pha cùng chút mật ong ngọt thanh, lại giúp
Ăn chay hay ăn thịt sẽ khoẻ mạnh hơn? Trong những năm gần đây, lối sống ăn chay đã trở thành một phương pháp được coi là có lợi cho việc điều trị một số bệnh, nhưng nó không phù hợp cho tất cả mọi người Ăn chay hay ăn thịt sống lâu hơn?
10 cách dưỡng sinh trường thọ ai cũng có thể thực hiện mỗi ngày Sinh thời, Tôn Tư Mạc (Sun Simiao, 581-682) - một danh y thời Đường (Trung Quốc), rất chú trọng đến những việc chăm sóc cơ thể hàng ngày giúp thân tâm khỏe mạnh và tăng tuổi thọ. Với cuộc đời trải dài hơn một thế
Tập thể dục tại nhà, tại sao không? Không phải ai cũng có điều kiện tới các phòng tập, và với một số hướng dẫn từ các chuyên gia, quý vị hoàn toàn có thể tự tập tại nhà, vào thời gian phù hợp mà không cần đợi chờ ai hay tốn kém
Vì sao ngồi nhiều dễ đoản thọ? Lối sống hiện đại khiến chúng ta dường như ngày càng ngồi nhiều hơn. Quý vị có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể mình khi chúng ta ngồi lỳ suốt ngày thay vì vận động? Bài viết dưới đây được dịch từ
7 sai lầm thời trẻ dễ gây hậu quả cho sức khỏe và cách tránh để sống khỏe mạnh hơn Trong đời, ai cũng từng mắc lỗi, nhưng có những sai lầm có thể khiến quý vị phải trả giá bằng sức khỏe và những năm tháng tuổi thọ của mình. Nhận biết những sai lầm đó từ đúc rút của những người đã trải
Vì sao rau muống bị ghét ở Hoa Kỳ dù ai cũng biết nó giàu dinh dưỡng? Rau muống giàu vitamin và khoáng chất, lại ít calo nhưng suốt nhiều năm bị Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ xếp vào loại cây có hại nên hạn chế việc trồng trọt và tiêu thụ, vì sao vậy? Rau muống là một loại cây thân
6 thói quen ăn uống khiến phụ nữ mau già và sức khỏe suy giảm Phụ nữ thường có ý thức giữ gìn sức khỏe và nhan sắc hơn nam giới nhưng đôi khi một số thói quen ăn uống lại vô tình gây hại cho cơ thể quý vị. Từ tuổi dậy thì, nhu cầu dinh dưỡng của nam
Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu đường thì không hại sức khỏe? Ăn quá ít đường có thể khiến quý vị dễ bị hạ đường huyết trong khi sử dụng nhiều lại dễ gây thừa cân, tiểu đường type 2, bệnh tim mạch... Vậy dùng đường bao nhiêu là đủ và không gây hại cho sức khỏe
Ăn trứng thế nào để tốt cho sức khỏe? Chúng ta có nên ăn trứng hằng ngày? Trứng từ lâu đã là một thực phẩm quen thuộc với hầu hết mọi người. Giá rẻ, dễ chế biến, có hương vị thơm ngon, trứng không chỉ là một nguồn cung cấp protein quan trọng, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu
Điều gì sẽ xảy ra khi chúng ta ngừng ăn thịt? Ngừng ăn thịt có thể giúp quý vị ngủ ngon hơn, tăng cường lợi khuẩn và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng cũng dễ dẫn đến thiếu một số chất dinh dưỡng cần thiết. Quý vị hẳn từng nghe nhiều lời khuyên như “nên
